🔥Как отличить эмоциональное ВЫГОРАНИЕ от обычной УСТАЛОСТИ?
Друзья, сегодня затронем очень актуальную тему!
Жизнь в 21 веке настолько насыщенная и активная, что все большее количество людей задается вполне естественным вопросом:
🤷♀️"Как понять - у меня просто усталость или это уже настоящее выгорание?"
Давайте разберемся, чтобы быть на чеку😉
Эмоциональное выгорание - это чувство очень глубокого истощения, которое продолжается уже длительное (!) время.
В таком состоянии у человека нет ни желания ни внутренних сил за что-то даже взяться, не говоря уже о том, чтобы сделать дела эффективно. Все вокруг кажется каким-то бессмысленным😐
Больше всего выгоранию подвержены люди творческих и рискованных профессий, а также профессий с высоким уровнем стресса.
Так же этому синдрому особо подвержены ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ. Они постоянно находятся в гонке за достижениями, пренебрегая заботой о себе.
Усталость же, в отличие от выгорания, - это временное (!) состояние, когда вы вроде бы и можете что-то сделать, но попросту не хотите.
И связано это нежелание действовать лишь с тем, что вам нужно восстановиться, отдохнуть, переключиться, т.е. войти в ресурс.
Если человек постоянно работает на "износ", то сначала появляется усталость, которая с течением времени перерастает в хроническую усталость. А там и до выгорания рукой подать. От выгорания же и до депрессии недалеко.
Выбираться из депрессии куда сложнее и дольше, нежели принять своевременные правильные меры, заподозрив частые признаки сильной усталости.
Поэтому если вы замечаете за собой частое переутомление, отсутствие сил и интереса к работе, к разным событиям и все начинает казаться вам каким-то бессмысленным - то это серьезный звоночек!
Не ждите что все само собой "разрулится"!
☝️Уделите полноценное внимание восстановлению баланса в основных сферах вашей жизни.
Для этого разберитесь в своих желаниях и приоритетах, научитесь правильно заботиться о себе и ставить вдохновляющие цели💯
Эти простые меры поставят вас "на надёжные рельсы", придадут сил и энергии, а так же позволят избежать лишних потерь.
Если вы хотите плавно и уверенно разобраться в себе и прийти к балансу в жизни, при этом улучшить свое состояние и почувствовать волну вдохновения, но не знаете как это сделать правильно,
то напишите мне личное сообщение "хочу восстановить баланс".
И мы договоримся о короткой встрече, на которой я расскажу вам, какие шаги вам нужно для этого сделать и в какой последовательности🙌
⌛Таких встреч у меня планируется только две в эту пятницу!
Или же запись будет уже на последующие дни, когда откроются свободные окошки для таких встреч.
Поэтому действуйте сразу, напишите мне прямо сейчас "хочу восстановить баланс"!
И в дополнение к личной встрече-разбору вы получите полезный бонус🎁 - Пдф-файл "Невидимые лазейки утечки нашей энергии"
С верой в вас и ваш успех,
Ваш проводник на пути самореализации
Кристина Бурнецкис
#Самореализация #предназначение #выгорание #энергия #смыслжизни
